{"title":"Balansplatta","description":"\u003cp\u003eEn balansplatta (även kallad balansbräda) är ett populärt träningsredskap för att förbättra balans, koordination och stabilitet. Genom att utföra olika övningar på en instabil yta får musklerna i framför allt fötter, ben och bål arbeta för att hålla kroppen i balans.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBalansplattor används både inom vanlig träning, idrott och rehabilitering. De finns i olika utföranden och svårighetsgrader, från enklare modeller för nybörjare till mer utmanande alternativ.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ci\u003eHos Thunder Fitness hittar du balansplattor för olika behov, bland annat vår egen mångsidiga modell med handtag samt balansplattor från Master Fitness. Nedan går vi igenom vad du bör tänka på innan ett köp, vilka olika typer som finns och hur du kan använda dem i din träning.\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVilken balansplatta är bäst att köpa?\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: right;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0283\/7096\/0477\/files\/Balansplatta_Bast_i_test.jpg?v=1597826123\" alt=\"Köp en bra balansplatta här\" style=\"float: right;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eVilken balansplatta som är bäst beror framför allt på din erfarenhet, hur du tänker använda den och vilken svårighetsgrad du vill ha. För de flesta är en klassisk rund modell ett bra alternativ eftersom den kan användas till många olika övningar och i alla riktningar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSvårighetsgrad och konstruktion\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVi rekommenderar generellt att välja en med normal\/medium svårighetsgrad. Är den för enkel så blir det för lite utmaning och är den för svår kan det vara en tröskel att utföra övningar korrekt och med god kontroll.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSvårighetsgraden beror bland annat på höjden och hur undersidan är utformad. Konstruktionen påverkar hur mycket plattan kan luta och hur stora korrigeringar du behöver göra för att hålla balansen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThunder Fitness egen balansplatta är 10 cm hög och har en normal, medelhög svårighetsgrad. Den passar både nybörjare och mer erfarna, men kan upplevas som lite utmanande i början. Detta framgår även av recensioner och omdömen från tidigare kunder, där vissa uppskattar svårighetsgraden medan andra tycker den är svår att kliva upp på. Därför rekommenderar vi att man har något att stödja sig mot i början.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMaster Fitness Balansplatta Svart\/Blå är något lägre med 7,5 cm i höjd, men det går inte att avgöra vilken modell som är lättast enbart utifrån höjden. Undersidans form har också stor betydelse.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMaterial och grepp\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAtt ha bra fäste är viktigt när du tränar på en balansplatta. Eftersom underlaget är instabilt behöver du kunna stå stadigt utan att fötterna glider.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBalansplattor är oftast tillverkade i hårdplast och ytan kan bli hal om man tränar i bara strumpor.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMaster Fitness Balansplatta Trä är utrustad med halkskydd på ovansidan som ger bättre grepp även om man tränar i strumpor eller helt barfota.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThunder Fitness balansplatta har en hårdare ovansida och vi rekommenderar därför att den används med träningsskor, då får man mycket bra fäste. Det går även bra för många att träna barfota, men med strumpor kan ytan bli hal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHandtag för fler träningsmöjligheter\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: right;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0283\/7096\/0477\/files\/Balansplatta_armhavning_nedre_lage.jpg?v=1663771737\" alt=\"Armhävningar på balansplatta\" style=\"float: right;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eVissa modeller, däribland Thunder Fitness balansplatta, har integrerade handtag på sidorna. På så sätt kan den användas till fler övningar än enbart traditionell balansträning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNågra exempel på övningar man kan göra är armhävningar, dips och plankan. Den instabila konstruktionen gör att du även behöver arbeta med stabiliteten i överkroppen under övningen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVem bör köpa en balansplatta?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDe flesta människor kan dra nytta av att träna med en balansplatta. God balans och kroppskontroll är viktigt både i vardag och vid fysisk aktivitet och med regelbunden balansträning kan man förbättra detta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMen det finns vissa grupper som kan ha extra stor nytta av balansträning.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBalansbräda vid rehabilitering\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn balansplatta kan vara ett bra hjälpmedel vid rehabilitering efter vissa skador.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDet kan exempelvis handla om rehabilitering efter fotledsstukningar och vissa knäskador. Genom kontrollerade balansövningar kan man gradvis träna upp kroppens förmåga att stabilisera lederna.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDet finns också forskning som stödjer användningen av balansbrädor. I en \u003ca href=\"https:\/\/www.bmj.com\/content\/339\/bmj.b2684\" title=\"Studie på balansplattor inom rehabilitering\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003erandomiserad studie publicerad i BMJ\u003c\/a\u003e hade personer som genomförde ett åtta veckor långt träningsprogram med balansbräda efter en fotledsstukning lägre risk att stuka fotleden igen jämfört med kontrollgruppen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHar du blivit rekommenderad att använda en balansplatta som en del av din rehabilitering bör du följa det träningsprogram du fått av din fysioterapeut eller annan vårdgivare. Vilka övningar som är lämpliga beror på skadan och hur långt du har kommit i återhämtningen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBalansplatta inom sport\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn balansplatta är också bra för stärkande och förebyggande övningar inom många sporter där balans, koordination och stabilitet i vrister, fötter och ben är viktigt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNågra exempel är:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFotboll\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSkidåkning\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIshockey\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eGenom att träna på en instabil yta får musklerna runt bland annat fotleder, knän och höfter arbeta för att kontrollera kroppens position. Balansträning kan därför vara ett bra komplement till vanlig styrke- och idrottsträning.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBalansplatta för äldre\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVidare kan balansträning vara extra fördelaktigt för äldre personer. Detta eftersom balansförmåga och muskelstyrka försämras med åldern vilket i sin tur kan öka risken för fallolyckor.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRegelbunden träning av balans och benstyrka kan bidra till bättre stabilitet och minska fallrisken. En balansplatta kan vara ett bra redskap i sådan träning, men svårighetsgraden behöver anpassas efter individens förutsättningar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFör den som redan har nedsatt balans kan en vanlig balansplatta vara för svår till en början. Då kan man istället börja med enklare balansövningar direkt på golvet och vid behov ta hjälp av en fysioterapeut.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOavsett ålder och erfarenhet är det klokt att börja försiktigt och ha ett stabilt stöd, som en vägg, bord eller stol, inom räckhåll när man tränar med en balansplatta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKomplement till balansträningen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn balansplatta kan med fördel kombineras med andra träningsredskap för att skapa mer variation i träningen. Några redskap som kunder hos Thunder Fitness ofta kombinerar med är:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/thunderfitness.se\/pilatesboll\" title=\"pilatesboll\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003e\u003cb\u003ePilatesboll\u003c\/b\u003e\u003c\/a\u003e: Precis som med en balansplatta kan du använda en pilatesboll för att träna balans och stabilitet. Skillnaden är att övningarna på pilatesboll ofta fokuserar mer på core\/bålmuskulatur, det vill säga mage, nedre rygg och höfter.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/thunderfitness.se\/traningsmatta\" title=\"träningsmatta\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003e\u003cb\u003eTräningsmatta\u003c\/b\u003e\u003c\/a\u003e: En klassisk träningsmatta är sällan fel att ha. Den passar till många olika kroppsviktsövningar som till exempel plankan, situps och rygglyft. Men man kan även ha den till balansövningar, stretching och yoga. På hala golv kan en tunn, halksäker träningsmatta under balansplattan också bidra till att förhindra att den glider, förutsatt att både mattan och plattan ligger stadigt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/thunderfitness.se\/viktvast\" title=\"viktväst\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003e\u003cb\u003eViktväst\u003c\/b\u003e\u003c\/a\u003e: För avancerade användare som vill göra träningen på balansplattan ännu mer utmanande kan en viktväst vara ett alternativ. Vi rekommenderar dock detta endast om du har mycket god balans och redan behärskar övningarna utan extra vikt.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eOlika typer av balansbrädor\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDet finns några olika typer av balansplattor och de skiljer sig åt i både konstruktion och svårighetsgrad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWobble Board – ”vanlig” balansplatta\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0283\/7096\/0477\/files\/Vanlig_balansplatta.png?v=1663773720\" alt=\"En vanlig wobble board\" style=\"margin-bottom: 16px; float: none;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eDetta är den klassiska modellen och den som säljs allra mest i vanliga träningsbutiker. Den har ett halvklot eller en rundad upphöjning undertill och en cirkelformad platta ovanpå där man står och balanserar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDen stora fördelen med en wobble board är att den kan luta i alla riktningar. Det gör den mångsidig och användbar för att träna balans, koordination och stabilitet i fötter och ben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSvårighetsgraden varierar beroende på undersidans utformning och plattans höjd. Därför kan den passa både nybörjare och mer erfarna.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eRoller Board – rullande balansbräda\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0283\/7096\/0477\/files\/roller_board_1.jpg?v=1663773754\" alt=\"Rullande balansbräda\" style=\"margin-bottom: 16px; float: none;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eEn roller board, eller rullande balansbräda, består av en plan, avlång bräda som balanserar ovanpå en cylinderformad rulle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKonstruktionen påminner om rörelserna inom bland annat skateboard, surfing och snowboard. Eftersom brädan kan förflytta sig över rullen krävs god balans, kroppskontroll och snabba viktförflyttningar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRoller boards är generellt mer utmanande än vanliga balansplattor och passar främst personer som redan har erfarenhet av balansträning. Det är viktigt att börja försiktigt eftersom brädan kan glida iväg om man tappar kontrollen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eRocker Board – gungande balansbräda\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0283\/7096\/0477\/files\/rocker_board.jpg?v=1663773780\" alt=\"Gungande balansbräda\" style=\"float: none;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eEn rocker board, även kallad gungande balansbräda, har en böjd undersida som gör att den kan gunga fram och tillbaka i en riktning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTill skillnad från en vanlig rund balansplatta behöver du alltså inte kontrollera rörelser i alla riktningar samtidigt. Det gör att den passar de som vill utföra enklare balansträning.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVanliga frågor om balansplattor\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eVilka övningar kan man göra med en balansplatta?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDet finns många olika balansplattaövningar, från enkla till mer avancerade. Som nybörjare kan du helt enkelt börja med att stå med båda fötterna på plattan och försöka hålla balansen. När du känner dig säkrare kan du prova att flytta kroppsvikten mellan sidorna, röra på fotlederna, göra lätta knäböj eller balansera på ett ben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHar balansplattan handtag kan den även användas för exempelvis armhävningar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHur ofta ska man träna med balansplatta?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDet är så klart upp till dig och beroende på dina mål och förutsättningar. Men du kan med fördel träna balans flera gånger i veckan. För nybörjare kan 5–10 minuter per tillfälle vara en bra utgångspunkt. När balans och kroppskontroll förbättras kan du gradvis öka svårighetsgraden och variera övningarna.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRegelbunden träning är alltid viktigare än att göra långa och ansträngande pass.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eÄr en balansplatta bra för nybörjare?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJa, men det är viktigt att välja en lämplig svårighetsgrad. En vanlig rund balansplatta med medelhög svårighetsgrad kan vara lagom utmanande i början, särskilt om du inte har tränat balans tidigare.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBörja med båda fötterna på plattan och ha en vägg eller annat stabilt stöd inom räckhåll. Använd träningsskor för att få optimalt grepp.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"balansplatta","title":"Balansplatta","description":"\u003ch2\u003eStabil balansplatta för bättre balans, styrka och koordination\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eThunder Fitness Balansplatta är en stabil och mångsidig \u003ca href=\"https:\/\/thunderfitness.se\/balansplatta\" title=\"balansplatta\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003ebalansplatta\u003c\/a\u003e med normal svårighetsgrad som passar de flesta användare. Den används för att träna balans, koordination och stabilitet i fotleder, knän och höfter. Det är ett populärt redskap både inom idrottsträning och rehabilitering. Balansplattan aktiverar många små stabiliserande muskler som annars är svåra att träna.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFörutom balansträning kan plattan även användas för olika kroppsviktsövningar som armhävningar och dips tack vare de integrerade handtagen på sidorna. Det gör den till ett mångsidigt redskap som passar lika bra i hemmet som på ett gym.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOBS:\u003c\/strong\u003e Man bör använda skor för att få bra fäste på plattan. Barfota kan också funka, men med strumpor kan det bli lite halt. \u003cstrong\u003eMan bör även\u003c\/strong\u003e, speciellt i början, ha en vägg eller något man kan stödja sig mot för att minska risken att man ramlar.\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFördelar med Thunder Fitness Balansplatta\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNormal svårighetsgrad som passar både nybörjare och vana användare\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEffektiv träning för balans, stabilitet och koordination\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAktiverar små stabiliserande muskler i fötter och ben\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHandtag på sidorna gör det möjligt att göra armhävningar och dips\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePassar utmärkt för rehab och skadeförebyggande övningar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStabil konstruktion med hög maximal belastning\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eMått och specifikationer\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDiameter\u003c\/strong\u003e: 40 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHöjd\u003c\/strong\u003e: 10 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVikt\u003c\/strong\u003e: 1,4 kg\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMaximal användarvikt:\u003c\/strong\u003e 200 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eNi har väl inte missat att vi nu har Swish för extra snabb och enkel betalning!\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eTil våre norske kunder:\u003c\/strong\u003e Vi er registrert i VOEC (nr: 2042320) så kjøpet ditt fungerer like greit som fra en norsk butikk. Bare vær sikker på at du betaler i NOK og ikke i SEK.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Thunder Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":32064447840349,"sku":"","price":499.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0283\/7096\/0477\/files\/ThunderFitnessBalansplatta-v2.jpg?v=1715876286"},{"product_id":"balansplatta-och-miniband-set","title":"Balansplatta och Miniband Set","description":"\u003ch2\u003eBalansplatta och miniband i ett färdigt produktpaket\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eThunder Fitness Balansplatta och Miniband Set är ett praktiskt träningspaket för dig som vill förbättra balans, stabilitet och träna styrka hemma.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDetta ingår i paketet:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e1 st \u003ca rel=\"noopener\" title=\"balansplatta\" href=\"https:\/\/thunderfitness.se\/produkt\/balansplatta\" target=\"_blank\"\u003eThunder Fitness Balansplatta\u003c\/a\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 st \u003ca rel=\"noopener\" title=\"miniband\" href=\"https:\/\/thunderfitness.se\/produkt\/miniband-resistance-loop-bands\" target=\"_blank\"\u003eThunder Fitness Miniband 5-pack\u003c\/a\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFördelar med detta paket\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSpara pengar jämfört med att köpa produkterna separat\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTräna balans, stabilitet och styrka\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePassar för rehab, hemmaträning och idrottsspecifik träning\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKompakta redskap som är lätta att förvara\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eOm balansplattan\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVår \u003ca rel=\"noopener\" title=\"balansplatta\" href=\"https:\/\/thunderfitness.se\/collections\/balansplatta\" target=\"_blank\"\u003ebalansplatta\u003c\/a\u003e är stabil, mångsidig och har en normal svårighetsgrad som passar de flesta. Perfekt för att träna upp små muskler och leder i ben och fötter, förbättra balans och styrka i olika sporter eller för rehabilitering. Handtag på sidorna gör den även lämplig för armhävningar och dips.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAnvändning:\u003c\/strong\u003e Funkar bäst med skor, kan användas barfota men med strumpor kan det vara lite halt.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDiameter:\u003c\/strong\u003e 40 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHöjd:\u003c\/strong\u003e 10 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVikt:\u003c\/strong\u003e 1,4 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMaximal användarvikt:\u003c\/strong\u003e 200 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eOm minibanden\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVårt 5-pack miniband är den perfekta lösningen för dig som vill ha ett portabelt litet hemmagym. Du kan träna i stort sett hela kroppen med dessa \u003ca rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/thunderfitness.se\/miniband\" title=\"miniband\" target=\"_blank\"\u003eminiband\u003c\/a\u003e genom olika smarta övningar.\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMått och specifikationer:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAntal band:\u003c\/strong\u003e 5 st\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOmkrets:\u003c\/strong\u003e 600 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBredd:\u003c\/strong\u003e 50 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTjocklekar:\u003c\/strong\u003e 0,35 \/ 0,5 \/ 0,7 \/ 0,9 \/ 1,1 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMaterial:\u003c\/strong\u003e Gummi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTillbehör:\u003c\/strong\u003e Påse och övningsmanual ingår\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMotstånd\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNär banden är utsträckta cirka 2,5 gånger ger de följande motstånd:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eX-Light: \u003c\/strong\u003e2,3 - 4,5 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLight:\u003c\/strong\u003e 4,5 - 6,8 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMedium:\u003c\/strong\u003e 6,8 - 9,1 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHeavy:\u003c\/strong\u003e 9,1 - 11,3 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eX-Heavy:\u003c\/strong\u003e 11,3 - 13,6 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eNi har väl inte missat att vi nu har Swish för extra snabb och enkel betalning!\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eTil våre norske kunder:\u003c\/strong\u003e Vi er registrert i VOEC (nr: 2042320) så kjøpet ditt fungerer like greit som fra en norsk butikk. Bare vær sikker på at du betaler i NOK og ikke i SEK.\u003c\/em\u003e\u003c!----\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c!----\u003e","brand":"Thunder Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48737582547292,"sku":null,"price":599.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0283\/7096\/0477\/files\/balansplatta-miniband.jpg?v=1716470956"},{"product_id":"pilatesboll-och-balansplatta-set","title":"Pilatesboll och Balansplatta Set","description":"\u003ch2\u003eEtt set med pilatesboll och balansplatta för hemmaträning\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEtt färdigt produktpaket med en pilatesboll och balansplatta. Med dessa träningsredskap kan du öva upp balans och göra många mag- och stabilitetsövningar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePaketet innehåller:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e1 st \u003ca href=\"https:\/\/thunderfitness.se\/produkt\/pilatesboll\" title=\"pilatesboll\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003ePilatesboll\u003c\/a\u003e (välj storlek)\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 st \u003ca href=\"https:\/\/thunderfitness.se\/produkt\/balansplatta\" title=\"balansplatta\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eBalansplatta\u003c\/a\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFördelar med detta paket\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSpara pengar jämfört med att köpa produkterna separat\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTräna upp balans, stabilitet och allmän styrka\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePerfekt för hemmaträning och rehab\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eOm pilatesbollarna\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePilatesbollarna är tillverkade i PVC och är fria från ftalater. Rekommenderad maximal användarvikt är 200 kg och de är explosionssäkra (anti-burst).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn pump för att fylla dem med luft ingår. Har du problem att pumpa bollen finns en guide \u003ca href=\"https:\/\/thunderfitness.se\/p\/pilatesboll-pumpning\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003ehär\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eStorleksguide:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLila:\u003c\/strong\u003e 60 cm – passar personer under ca 165–170 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBlå:\u003c\/strong\u003e 70 cm – passar personer över ca 165–170 cm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eOm balansplattan\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBalansplattan är stabil, mångsidig och har en normal svårighetsgrad som passar de flesta. Den är perfekt för att träna upp små muskler och leder i ben och fötter, förbättra balans och styrka i olika sporter eller för rehabilitering. Handtagen på sidorna gör den även lämplig för armhävningar och dips.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAnvändning:\u003c\/strong\u003e Det funkar bäst med skor och den kan användas barfota men med strumpor kan det vara lite halt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSpecifikationer:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDiameter: 40 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHöjd: 10 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVikt: 1,4 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaximal användarvikt: 200 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eNi har väl inte missat att vi nu har Swish för extra snabb och enkel betalning!\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eTil våre norske kunder:\u003c\/strong\u003e Vi er registrert i VOEC (nr: 2042320) så kjøpet ditt fungerer like greit som fra en norsk butikk. Bare vær sikker på at du betaler i NOK og ikke i SEK.\u003c\/em\u003e\u003c!----\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c!----\u003e","brand":"Thunder Fitness","offers":[{"title":"LILA (60 cm)","offer_id":48737721385308,"sku":"","price":699.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"BLÅ (70 cm)","offer_id":48737721418076,"sku":"","price":749.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0283\/7096\/0477\/files\/pilatesboll-lila--balansplatta.jpg?v=1716472204"},{"product_id":"master-fitness-balansplatta-tra-40-cm","title":"Master Fitness Balansplatta Trä 40 cm","description":"\u003ch2\u003eBalansplatta i trä för balans och stabilitetsträning\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMaster Fitness Balansplatta i trä är en balansbräda för dig som vill förbättra balans, stabilitet och kroppskontroll. Balansplattor används ofta inom rehab och funktionell träning för att stärka fotleder och knän.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKonstruktionen i trä ger en naturlig känsla och anti-glid ytan gör att du står stadigt under träningen. Övningar på balansplatta aktiverar många små stabiliserande muskler och är ett bra komplement till vanlig styrketräning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBalansplattan kan användas för allt från enkla balansövningar till mer avancerad träning som knäböj och enbensövningar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eStörsta fördelarna med Master Fitness Balansplatta Trä\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFörbättrar balans och stabilitet\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStabil konstruktion i trä\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGreppvänlig yta\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eMått och specifikationer\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDiameter: 40 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaterial: Trä\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnti-glid yta: Ja\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnvändning: Balans \/ rehab \/ funktionell träning\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eINFO:\u003c\/strong\u003e Denna produkt skickas direkt från leverantörens lager och ej från vårt lager.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eNi har väl inte missat att ni nu kan betala snabbt och smidigt med Swish?\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Master Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57186018197852,"sku":null,"price":499.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0283\/7096\/0477\/files\/masterbalansplatta-tra-40cm.jpg?v=1774555039"},{"product_id":"master-fitness-balansplatta-svart-bla","title":"Master Fitness Balansplatta Svart\/Blå","description":"\u003ch2\u003eBalansplatta för balans, rehab och koordinationsträning\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEn enkel balansplatta i hårdplast från Master Fitness. Träning på en balansplatta aktiverar kroppens stabiliserande muskler, vilket kan förbättra koordination, kroppskontroll och ledstabilitet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDen här typen av träning används ofta efter skador men passar lika bra för dig som vill förebygga problem och bli starkare i fot- och knäleder.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eStörsta fördelarna med Master Fitness Balansplatta\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFörbättrar balans och koordination\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStärker fot- och knäleder\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePassar både för rehab och funktionell träning\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eMått och specifikationer\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDiameter: 39,6 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHöjd: 7,5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFärg: Svart \/ blå\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnvändning: Balans \/ rehab \/ koordination\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eINFO:\u003c\/strong\u003e Denna produkt skickas direkt från leverantörens lager och ej från vårt lager.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eNi har väl inte missat att ni nu kan betala snabbt och smidigt med Swish?\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Master Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57186608185692,"sku":null,"price":499.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0283\/7096\/0477\/files\/masterbalansplatta-svartbla.jpg?v=1774564030"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0283\/7096\/0477\/collections\/Thunder_Fitness_Balansplatta_ovning_staende.jpg?v=1792583143","url":"https:\/\/checkout.thunderfitness.se\/collections\/balansplatta.oembed","provider":"Thunder Fitness","version":"1.0","type":"link"}